锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! |PB#(0F#  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @V D1
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　　1.萝卜丝早餐饼 ;}6TvN  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 / NENDQvUg  
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　　做法： H@V(3fc&@  
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　　1)萝卜擦成丝 d 1JVf4-  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 >'|vYv*B  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 <4]<BoG/t  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 8Pv!_P|  
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　　5)加入红椒丁拌匀 p\mgF+j  
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　　6)加入面粉 ennbv
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　　7)打入一个鸡蛋 Ad8l_ 2  
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　　8)加入精盐 )9m:9=k  
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　　9)加入胡椒粉 C|7w?'`E  
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　　10)加入适量清水拌匀 1hq3!9
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 msO[3k  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 v1;T%pGF  
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　　2.水煮荷包蛋 i>h(+pm1  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 CsK B,  
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　　做法： $P-e f=J  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Z^LzCs  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ;szR^  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; [N!vW58s  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; D`T q[8,=  
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　　5)盛起放入碟中; e_FXXGVEx5  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 5k )#Jokb  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 SR>n19>|  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 5<' t)  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 i''rd&C  
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　　做法： IB~J-
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　　1)准备一碗剩米饭; @}Sh8~  
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　　2)将鸡蛋打散; o_^>@g^2p  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 9o8:#k}
 
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; eR;)DfT{g  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; p}~t%
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 M0cy5(nT3N  
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　　4.油酥烧饼 n/H
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 =@)a.  
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　　做法： ps|gcy"n  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 fH{; zT~  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ZtIMc6Cy1J  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 *Av^J+9E5  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 2JDDpC;~y  
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　　5)卷成卷。 `P(j`t!wX  
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　　6)面卷切成段。 $XC[ wb  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ]
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 9`3^t b  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 RZ;v-)v  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 IXu%M9BRY  
　　5.青菜鸡蛋汤面 q @lm^z9  

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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 D_t~Q d  
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　　做法： O ih"o=Z6  
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　　1)准备材料 9e>PTg~G  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 e01sl_>N  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 >KTs/+`~  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 LpciiY/  
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　　5)水开后放入面条 *WN%,9DIa  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 WgW4DD<C  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 )-+q)U8  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 M6
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　　6.快手营养三明治 J5d#kj9  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 V2b[_we~-  
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　　做法： T^8BOW-!<  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 'La.mC Rg  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; i,4SdA{M  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. wV@g.M6  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。