锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ~cUJP'?l|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 y0wJ9l VP  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ,zEa5 &>  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ~n
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　　做法： e);,j O  
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　　1)萝卜擦成丝 _K7Lv 9  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 7QL~h\Dm@  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 @p*O*[Y7  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 4,Tslk  
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　　5)加入红椒丁拌匀 U:,WM  
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　　6)加入面粉 ttz6a jJK  
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　　7)打入一个鸡蛋 ~JOwwa3P  
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　　8)加入精盐  YjyU  
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　　9)加入胡椒粉 v|BTX-cd  
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　　10)加入适量清水拌匀 K.|'y'F  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 xkJas5Kw  
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　　2.水煮荷包蛋 -%r~GD.  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 X32Ma{  
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　　做法： $5(:q4x+7q  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; MY2pS_S  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; <$Q^>Y$  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; {&U hZYZ  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; >CJgZI  
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　　5)盛起放入碟中; Kn3@aCT!  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; `=Fw5   
早餐不难做 15分钟即可享受美味 6
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　　3.鸡蛋米饭煎饼 ')Cyi 7L  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ToSN:)F.  
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　　做法： kK,n7YX;%  
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　　1)准备一碗剩米饭; \7X g"m  
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　　2)将鸡蛋打散; D +H9|y  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; T1dR)&.N1  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; yd~O.u]  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; Z3ZB'e{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7#eL(Q,(r&  
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　　4.油酥烧饼 bd ~/T-&  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ` l^KkRP  
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　　做法： $(!]ml%h  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 3%1}_[Q  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 d.wWk vZ*  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 DiT(fXu  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 Qs|?0|  
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　　5)卷成卷。 Q%$r 2  
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　　6)面卷切成段。 sN52GZ654  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 hFZ4RLSi6  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 pwG[Xw%{  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 +Z# 2+Ftm[  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 @flb1zd  
　　5.青菜鸡蛋汤面 SZ9mDQv=  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 I/{RO?  
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　　做法： 
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　　1)准备材料 f<B2qc.i\  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 i?%wsr#@  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ]5jReapmo  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水  k7D&nk  
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　　5)水开后放入面条 J_ `(5O.gs  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 5p3`nPLe@}  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 \hEW#9  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 PY(iNrIJ  
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　　6.快手营养三明治 _?BmP?k  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 -ve{6A&f  
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　　做法： eIf<u\^  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; u_'T:r^  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; /7l|Lj4KC  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. (Q.?n;  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。